غلط ران باسن چپ – ورزش
http://www.parme.it/wp-content/uploads/2019/11/paintherapy_69445119_2993238954042103_3800721690329485011_n.mp4 این حرکت موثر می تواند باعث کاهش درد کمر و کمک به تراز لگن شود [1945] هر مرحله را به آرامی طی کنید و کشش عضلانی را درگیر نکنید. … Read More